南阳旅游景点比较多，比如西峡伏牛山老界岭·恐龙遗址园旅游区、老鹳河、南召宝天曼、宝天曼风景区、仓房香严寺、中原二龙山风景区、花洲书院、丹江大观苑、镇平国际玉城、方城七峰山等比较出名的景点。
老鹳河是丹江的源头，也是南水北调中线工程上游重要水源涵区。主要干流长254千米，流域面积4219平方公里，落差1340米，漂流段落差480米，漂流距离12公里，是中原地带最早开发漂流，漂流距离最长，最刺激、规模最大的项目，被人们称为“中原第一漂”。漂流过程中沿途佳境颇多，有“鹳河第一滩”“九龙滩”、形象逼真的“卧龙”、“龙椅”、惊心动魄的“跳舞滩”等大小十八滩，在感受浪涛飞舟的同时，戏水也是鹳河漂流的一大乐趣。这里天天都泼水节，处处是水仗区，无论认识与否，见面礼就是互相泼水。漂流过程中，有一批训练有素的护漂员为你保驾护航、提供全套漂具及导游、保险等系列服务，让你有惊无险，让你漂的惊心，游的舒心，玩的开心，让你感受道大自然的洗礼，体味回归自然、挑战自然的乐趣。地址：河南省西峡县军马河乡。
南召宝天曼，国家AAAA级景区，南阳伏牛山世界地质公园核心部分、世界生物圈保护区之一、国家级自然保护区，2001年9月，被联合国教科文组织批准为世界人与生物圈保护区，2006年9月，被联合国教科文组织批准为世界地质公园。南召宝天曼位于河南省南阳市南召县，地处伏牛山腹地，西北与嵩县相连，东北与鲁山接壤，西南毗邻内乡，地理坐标为北纬33度27分—33度32分，东经111度55分—112度02分，总面积86.4平方公里，主峰海拔1830米。古老繁茂的原始森林及丰富独特的野生动植物资源，在同纬度居全国之首位，被中外专家誉为“天然物种基因库”，“中州绿色明珠”。宝天曼的生态旅游资源十分独特，四季景色秀美，春天春花似海，遍布山峦，尤其是位于西石壁的万亩杜鹃林，混合着迎春花、连翘花、山茱萸花、玉兰、樱花、紫藤等各色花朵竟相开放，争芳斗艳；夏无酷署，清凉世界，扫帚场绿色天然空调，树影摇曳，凉爽宜人；深秋红叶，层林尽染，枫红松翠，色彩斑斓；冬披银装，满枝冰挂，冰潭冰瀑相间，景色迷人。
河南内乡宝天曼国家地质公园位于内乡县福山寨至马山口一线以北的县内山区。面积为1087.5平方公里。公园以自北向南依次出露着造山带演化进程中不同地质历史时期形成的地质遗迹为特色。地质公园内群山耸峙、拔地腾霄，遍布着变质地层、内动力地质作用、构造剥蚀地貌、岩溶洞穴、瀑布峡谷等珍贵的地质遗迹，更兼茂林滴翠、溪流滔滔，珍稀动植物丰富，是人们认识自然、旅游观光的理想场所。公园位于秦岭造山带之中，它是经历长期多次不同造山作用而形成的复合型大陆造山带，在中国大陆的形成与演化中占有重要地位。它记录着造山带30亿年来的演化历史，赋存着丰富、系统、连续、完整的大陆动力学研究信息，是研究秦岭造山带，研究特提斯构造域乃至追溯全球陆块体群离散，汇聚，增生，拼合，造山等演化过程的理想场所。秦岭造山带已有的研究成果为世界大陆造山带的研究树立了典范。地质公园内几乎囊括造山带华北陆块南缘所有的地层层序和构造形迹，对研究造山带的形成演化，中国大陆的形成演化，追溯地球的演化历史，具极其重要的科学价值。
淅川香严寺又名长寿寺、香严长寿寺、显通禅寺，中原四大名刹之一。淅川香严寺地处淅川县城南40千米的仓房镇境内，东临龙山，西接虎山，北依后岭，南拱面山，整个地形若莲花状，该寺居正中。淅川香严寺始建于唐朝，原有两座禅院，“一在白岩万山环抱之中，一在山麓丹水旁。相望30里，俗谓之上寺、下寺”。下寺已被丹江库水淹没，现仅存上寺。上寺位于仓房镇西北4千米处，淅川香严寺坐落在龙山岭南的群山环抱之中。淅川香严寺原为“大唐慧忠国师道场”，曾有僧众数百人，有“千顷香岩”之称。据明《嘉靖南阳府志校注》记载，“香岩寺始建于唐”。又据《淅川香严禅寺中兴碑记》，淅川香严寺为“大唐慧忠国师道场，勅赐长寿，其以香岩传，由国师入塔时，异香百里，经月不散”，故亦称“香岩长寿寺”。其后屡废屡建，今日上寺基本为清代建筑风格。-开元二年（714年）一位俗名为冉虎茵、法名为释慧忠的诸暨（今浙江绍兴）僧人，云游至白崖山党子谷（今香严寺所在地），在此结庐为庵，开辟道场潜修四十余年。
中原二龙山风景区，位于内乡县板场乡让河村，景区面积30平方公里，紧邻七宝旅游公路，省道249线。北邻尧栾高速西出口15公里。景区规划两区三线，即龙腾湾亲水娱乐区、汉王寨度假养生区、南线汉文化和道教文化游览线、中线惊险娱乐和佛教文化游览线、北线奇石险峰和儒教文化游览线。整个景区被遮天蔽日的树木所覆盖，空气中负离子含量高，空气质量一级，是度假、养生的选择之地。景区内地质地貌奇特，处处峰峦叠翠、怪石林立、奇花争艳。静谧、清澈的让河穿境而过，飞瀑流泉、奇峰怪石、苍松劲柏点缀其间，宛如仙境美不胜收。更有光武帝刘秀在此留下“王莽撵刘秀”的众多传说。自然景观与人文景观交融，相得益彰，旅游资源得天独厚。汉王寨街区依山布局，海拔810米。传说光武帝刘秀当年为躲避王莽追杀，在此扎寨驻兵，当地人为纪念刘秀，给这里取名为汉王寨。原有建筑已经消失在历史的尘埃中，现在的汉王寨街区是在原址基础上重建而成。建筑外观以明清风格为主，融合豫西南传统民居特点，现有民居200余套，大型院落15000平方米，
丹江大观苑位于河南省南阳市淅川县，依托人工淡水水库、南水北调中线工程水源——丹江口水库。南水北调中线工程源头——丹江口水库，为人工淡水库。水面碧波千倾，天水一色，山清水秀，美丽如画，奇山异石，独具姿彩。丹江大观苑是丹江口水库周边自然景观较丰富的区域。景区从西向东有多个岛，依次为情人岛、龟岛、鹿岛及鹤岛。其中情人岛伸入水中最远，与龟岛形成一个半环状的天然港湾。苑区依山旁水，山水相连，是镶嵌于丹江湖畔的一颗璀璨明珠。景区立足丹江水库的天然资源，借助南水北调中线工程源头巨大的影响力，景点突出“药文化、水文化、楚文化、佛文化、商文化”五大文化特色，实现自然景观与人文景观的完美和谐统一，努力打造成为集生态观光、文化旅游、水上娱乐、休闲度假为一体的旅游名胜。因势利导，自然天成，吸引着海内外大批游客慕名而来，现已成为中原旅游业跃起的一颗璀璨明珠，被誉为“河南省旅游业的一张珍贵名片”。
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